Yoga bei Adipositas? Geht das?

Hallo Zusammen!

In der nächsten SHG, am 21.6.2019 haben wir Birgit Koll, eine Yoga Lehrerin zu Gast.
Sie möchte uns Ihr Konzept, wie Yoga bei Übergewiccht helfen kann vorstellen:

  • Menschen mit Übergewicht fühlen sich in unserer Kultur, unserer Gesellschaft oft hässlich, sie passen nicht in das aktuelle Schönheitsideal.
  • Schnell kommen Zweifel an der eigenen Willenskraft auf, das Selbstbewußtsein lund die Liebe zu sich leidet.
  • Teamsport ist für viele ein Alptraum – und YOGA erst !!! Das Bücken, Strecken uind Beugen – wie das aussieht vor den anderen !
  • doch bevor Du Dir selbst einredest: „Die Bewegungen kriege ich erst gar nicht hin “ habe ich hier  Gegenbeweise
     Und ob Yoga etwas für Dicke ist !!!!
  • Yoga ist die sanfteste Bewegungsform die ich kenne, und kann von jedem praktiziert werden
  • Die Bewegungen passen sich an die Körperformen an
  • die integrierte meditation hilft Dir zu Dir zu kommen und Dich ganz auf Dich zu konzentrieren
  • Atemübungen stoppen Dein Gedankenkarussel
  • Yoga macht Gelenke und Muskulatur stärker, Du wirst beweglicher
  • Dein Selbstwertgefühl wird gestärkt und Du lernst Deinen Körper zu akzeptieren und zu lieben

https://www.yogalife-birkenau.de/%C3%BCber-mich/

Über zahlreiches erscheinen würden wir uns feuen! Ich denke, dass wird ein sehr Interessanter Beitrag.

Liebe Grüße von Birgit & Birgit